Site Loader

Jagody goji to super jedzenie

Coraz bardziej popularne jagody

Jagody goji od wieków wykorzystywane są w Azji w medycynie naturalnej (https://www.bee.pl/9256-jagody-goji). Od niedawna są docenione również w Europie. Jagody goji uprawiane są w szczególności na terenie Chin, Tybetu oraz Mongolii. Mają pomarańczową barwę oraz podłużny kształt.

Jagody zaliczane są do listy “superfoods”, czyli najzdrowszego jedzenia na świecie. Owoce zasłużyły na to miano, ponieważ posiadają aż 19 aminokwasów oraz 21 cennych dla zdrowia pierwiastków. Są pełne silnych przeciwutleniacze, karotenoidów, likopenu, luteiny i polisacharydy. Są bogatym źródłem witamin A, B1,B2,B6, E i C. Jagody goji to silne źródło białka i błonnika.

Na co są dobre jagody goji?

Jagody chronią przed chorobami wzroku. Dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy chronią przed uszkodzeniami. Jagody goji chronią nasze oczy przed jaskrą, która może doprowadzić do utraty wzroku.

Dzięki spożywaniu jagód goji wspieramy swój układ odpornościowy. Zawarte w jagodach substancje przywołują układ odpornościowy do odpowiedniego funkcjonowania. Jagodny zawierają witaminy z grupy A i B, które chronią przed powstawaniem różnorodnych chorób, nawet raka.

Obniżają poziom cukru we krwi, są wiec dobre dla cukrzyków. Według badań równoważą także poziom insuliny i glukozy we krwi oraz zmniejszają insulinooporność.

Jagody podwyższają poziom testosteronu. Wpływają na zwiększoną ilość oraz ruch plemników. Poprawiają zdolność seksualną.

Poprawiają sen oraz dbają o poziom energii za dnia. Jagody zwiększają poziom energii, koncentracje, sprawność sportową oraz jasność umysłu. Są świetne dla sportowców oraz uczniów i studentów.

Jagody goji mają właściwości antynowotworowe. Dzięki zawartych w nich składnikom,  są odpowiedzialne za zwalczanie komórek nowotworowych. Zalecane są w trakcie chemioterapii, ponieważ łagodzą jej skutki i wspomagają leczenie.

Jagody goji- jakie przeciwskazania?

Przeciwskazaniem dla jagód goji jest przyjmowanie leków związanych z nadciśnieniem lub rozrzedzaniem krwi. Mogą również nie być odpowiednie dla osób przyjmujących leki na cukrzycę.

 

Jagody goji – czym są i dlaczego warto je spożywać?

Już od kilku lat bardzo głośno jest o tzw. superfoods, czyli naturalnej, nieprzetworzonej żywności, która odznacza się bardzo korzystnym wpływem na nasze zdrowie. Wśród tej grupy można znaleźć między innymi jagody goji ze strony www.bee.pl. Czym dokładnie są? Jakie mają właściwości? Jak można je włączyć do naszych codziennych posiłków?

Czym są jagody goji i skąd pochodzą?

Chociaż na zachodzie zaczęły zyskiwać popularność dopiero na początku tego wieku to na Dalekim Wschodzie znane są od bardzo dawna. Już w 3 wieku naszej ery pojawiały się o nich pierwsze wzmianki w medycynie tradycyjnej w takich krajach jak Chiny, Japonia, Wietnam czy Korea. Jagody goji są owocami rośliny zwanej kolcowojem chińskim. Mają pomarańczowy kolor i podłużny kształt. Uprawiane są w klimacie umiarkowanym i podzwrotnikowym, głównie w Chinach, Tybecie czy Mongolii. Jagody goji niekiedy nazywa się owocami życia, jagodami witalnymi lub czerwonymi diamentami.

Dlaczego warto spożywać jagody goji?

Powodów, dla których warto jeść jagody goji jest mnóstwo. Lista prozdrowotnych właściwości tych owoców jest naprawdę imponująca. Wystarczy garść dziennie, aby poczuć ich korzystne działanie. Znajdziemy w nich mnóstwo witamin. Warto wiedzieć, że jagody goji są jednym z największych źródeł witaminy C. Zawierają również dużo witamin z grupy B, a dokładnie B2, a także witaminę A. Jagody goji są również źródłem wielu minerałów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Znajdziemy w nich fosfor, żelazo, cynk, selen, miedź i wapń. Jagody goji mają w sobie także dużo przeciwutleniaczy. W porównaniu do innych owoców jagody goji zawierają całkiem sporo białka.

Jak spożywać jagody goji?

Jagody goji można wykorzystywać na różne sposoby, zarówno do dań wytrawnych, jak i słodkich. Sprawdzą się solo w formie szybkiej przekąski, ale można je również dodawać do różnych potraw, takich jak sałatki, owsianki, muesli, granola czy różnego rodzaju wypieki. Wiele osób pod względem smaku porównuje jagody goji do suszonej żurawiny.